Sempre nos disseram que somos o que comemos. Isso porque comer alimentos nutritivos ajuda a cuidar do nosso corpo e nos dá os nutrientes de que precisamos. Mas o mesmo também se aplica ao que bebemos.
Se você sempre sonhou em ter uma pele linda, brilhante e mais jovem, o segredo do seu sucesso está no fundo do seu copo favorito. Beba estas bebidas saudáveis para uma pele incrivelmente brilhante hoje em dia.
1. Água
Vá lá, tinhas de saber que isto ia estar no topo da lista. A água é essencial para a função saudável do seu corpo. Mantém todos os seus sistemas a fluir correctamente, além de encher a sua pele para um brilho jovem e deslumbrante.
2. Chá Verde
Na cultura asiática, o chá verde é algo que se bebe sempre. É de admirar então porque é que eles têm uma pele tão bonita? O chá verde contém enormes quantidades de catequinas e polifenóis, poderosos antioxidantes que protegem a sua pele dos radicais livres.
3. Vinho Tinto
Provavelmente não precisou de uma desculpa para abrir a sua garrafa favorita de tinto com o jantar desta noite, mas ficará encantado por saber que o vinho tinto também está cheio de antioxidantes. E nós sabemos o que isso significa. Além disso, ajuda a reduzir a inflamação e previne as manchas escuras.
4. Café
O café tem sempre uma reputação tão má, mas isso deve-se em grande parte aos adoçantes e cremes gordurosos que as pessoas derramam nele. Se você beber café preto, você estará fazendo coisas boas para a sua pele. Ele ajuda a protegê-lo da radiação UV e pára as células pré-cancerosas no seu rastro.
5. Água infusa com pepino
Se beber copo após copo de água lhe parece uma tortura, faça um jazz com pepinos. Os pepinos têm potássio, sílica e magnésio, e todos estes minerais são excepcionais para fazer a pele brilhar. A água de pepino também tem um sabor fantástico.
6. Batido Verde
Comece o seu dia de folga com um batido verde, certificando-se de carregá-lo com muita couve. A couve contém altos níveis de vitamina A, o que ajuda a rejuvenescer as células. Também está cheia de vitamina C, por isso irá alimentar a sua pele com os tipos de nutrientes que a tornam luminosa e brilhante.
7. Água de coco
Renove a elasticidade da sua pele com esta saborosa bebida. Tem bastante cálcio, potássio e vitamina C, o cocktail perfeito para encher a pele até à perfeição. A água de coco também proporciona alguma protecção adicional contra os raios UV, tornando-a uma bebida ideal para o verão.
8. Sumo de tomate
O licopeno, o antioxidante encontrado no tomate, ajuda a proteger a sua pele da exposição solar nociva. Ele bloqueia as células cancerosas e retarda o processo de envelhecimento, tornando o suco de tomate uma escolha inteligente para o seu suco matinal.
9. Sumo de Romã
Se tivesses de escolher apenas um sumo para beber para sempre, fá-lo puro sumo de romã. Tem tudo o que precisa para beber para uma pele saudável, com o poder de uniformizar o tom de pele e até suavizar as linhas e rugas.
10. Sumo de aloé vera
A textura volumosa desta bebida torna-a divertida. O sabor é refrescante e leve. E os benefícios? Você estará lutando contra os sinais prematuros de envelhecimento e tomando uma pele brilhante e radiante.
Com sede? Certifique-se de que bebe estas bebidas saudáveis para se manter hidratada e fazer a sua pele parecer a melhor de sempre.
